За час до занятия – желательно перекусить. Не плотно, но достаточно, чтобы выдержать нагрузку высокой интенсивности. НЕ стоит приходить на занятие голодными во избежание резких скачков глюкозы и, как следствие, ухудшения самочувствия.
В самом танцевальном зале будет вода, фрукты, горький шоколад, одноразовая посуда – можно перекусить в перерывах между первой и второй частью занятия и немного восстановить потраченные калории))